quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Emagrecimento

Oi Gente!

Ano passado muita coisa aconteceu comigo, a mais importante dela foi tomar consciência que eu sou a única responsável por mim mesmo e pelo corpo que tenho hoje.

Apesar de ter postado em Janeiro/2014 que estava lutando para emagrecer, eu só comecei de fato em Julho/2014.

Quando fiz a avaliação física fiquei super espantada, estava com exatos 82,8 Kg num corpinho minúsculo de 1,58m e precisava perder quase 25 kg (o peso do meu filho), desde então venho lutando. Mudei minha alimentação totalmente e me dediquei a academia e as minhas caminhadas.

Segue abaixo minha rotina para vocês:

Segunda, quarta e sexta - Academia. Trabalho de musculação e cardio para acelerar o metabolismo
Terça e quinta - Caminhada de 6 Kg para não parar

Você deve estar se perguntando, porque essa garota não vai a academia todos os dias? e eu te respondo, mainha fica extremamente cansada de ficar com Miguel, até porque ela não fica só com ele, tem casa para cuidar, almoço pra fazer, roupa para lavar. Nós não temos ninguém que nos ajude com nada, quiçá com os serviços domésticos, por isso fiz esse acordo com ela. Como os treinos demoram mais e eu só chego em casa por volta das 21h00 não vou todos os dias.

Mesmo assim, com esses dias intercalados eu já perdi 6 kg. Minha meta esse ano é perder mais 7kg, acho que dá num é galera?

Acompanhe cenas dos próximos capítulos, vocês vão gostar.

Abaixo está minha foto de antes e durante:


Metas 2015

Oi Gente!

Esse ano estabeleci 4 metas que tem níveis de dificuldade bem distintos. Vamos lá as metas:

- Emagrecer pelo menos 7 Kg (Estou hoje com 77kg e quero chegar em 70Kg)
- Me organizar financeiramente e na minha vida pessoal (Tá tudo uma zona)
- Ser mais paciente;
- Guardar minhas opiniões só para mim (Nem todos estão preparados para ouvir a verdade num é, então se é para mentir prefiro não opinar)

E ai? Vocês acham que eu vou conseguir cumprir todas?

Compartilhem comigo suas metas, eu gosto muito de saber.